안아주는 말들 [사이토 시게타 저/마루 옮김]

느낀점

어떻게 보면 머리로는 이미 다 알고 있는 내용인 것도 같았지만, 책으로 읽어 보니 힘들어 하던 마음을 어루만져 주는 기분이 들었습니다.

마음을 편안하게 만들어주는 구절도 많았지만, 작가의 삶의 지혜를 엿볼 수 있는 부분도 공감이 되어서 좋았습니다. 특히 성공을 하기 위해서 실패는 필수라는 것과, 화를 다스리기 위해서 그 때의 감정을 날것 그대로 적어두는 지혜는 저도 크게 공감받고 실천에 옮기려고 합니다.

가장 인상 깊었었던 구절을 옮겨두는 것으로 느낀점을 마무리합니다.

흔히 사람은 '상대의 마음을 이해한다'고 여기지만, 사실은 제대로 알지 못해 타인을 두려워한다.
그러니까 대부분의 사람은 '저 사람은 이렇게 생각하겠지' 하며 멋대로 예측해서,
아는 셈 치고 두려움이나 불안을 덜고 있는 것이다.
상대가 무엇을 생각하는지 도통 알 수가 없을때 불안함을 느끼는 것은 자연스럽다.
때문에 예측을 해서 행동한다. 그러나 때로는 실패한다.
남의 생각을 속속들이 모르는 건 당연한 것이니, 실패한다고 해서 이상할 건 없다.
대인공포는 이 실패에 집착하는 데에서 나온다.
혹시 내가 엉뚱한 행동을 해서 상대에게 미움을 사는 건 아닐까?
이런 식으로 생각하며 공포나 불안에 얽매여 버린다.
그러나 시행착오를 겪지 않으면, 경험을 통해 예측하는 능력이 길러지지 않는다.
주저가 되더라도 계속해서 행동하지 않으면, 상대의 생각은 점점 더 알 수 없게 된다.

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책정보

부제	불안이 익숙한 사람을 위한 심리학
글쓴이	사이토 시게타 저/마루 역
출판사	스테이블
출판일	2023년 02월 01일